改善高血糖、高血压蔬果汁

功效：改善糖尿病，平衡血糖，降血压

材料：

蔬菜：苦瓜1/2条、黄瓜1/2根

水果：新鲜蓝莓1/2杯（或猕猴桃1个）、柠檬1个

配料：水2杯、嫩姜三片、肉桂粉1/4汤匙、蜂花粉2小汤匙、枸杞3大汤匙

做法：

1、食材洗净，苦瓜保留籽，黄瓜留皮切块

2、柠檬消去外皮，保留白色纤维和果肉、不去籽，枸杞泡热水数分钟后备用

3、把水倒入搅拌机（或破壁机）中，再放入蔬果和配料，一同打成汁，即可饮用

用法：少量多次饮用，早上两小杯当早餐，午餐和晚餐前一个小时各一杯。

PS：脾虚胃寒、胃寒疼痛、大便稀溏者慎用。