“医生，麻烦您帮我看看，我的膝盖老毛病又犯了！”

膝关节疼痛作为临床上最为常见的肢体疼痛之一，长期从事内外科常见病和疑难杂症诊疗工作的家庭医生诊所特聘专家王兴，已经记不清这是第几位找他治疗膝关节疼痛的患者了，只见王院长熟练的问诊检查后，为患者进行针对性的治疗。

相信许多朋友对膝关节疼痛深有体会，有时候这种疼痛只维持一两天，有时候能断断续续维持一个星期甚至更久。对于老年朋友，这更像是一种“天气预报”似的疼痛，天气好时不痛，一到阴天下雨天就冒出来。

膝关节疼痛主要分两种

膝关节疼痛较为常见的原因是膝关节炎、滑膜炎、风湿性关节炎等，另外韧带拉伤、过度运动、着凉等原因也会引起膝关节疼痛。王兴院长介绍道：“膝关节疼痛主要分为急、慢性损伤和风湿病变两种。出现急性损伤没有得到有效的治疗和修复，或是长期劳损最终发展为慢性劳损，这两大因素是导致膝关节疼痛高发的主要原因。”

膝关节疼痛不一定是膝关节炎

不少朋友对于膝关节炎和膝关节疼痛傻傻分不清楚，事实上，当出现膝盖疼痛时，并不一定就是膝关节炎。

膝关节疼痛：它是较为典型的膝关节炎的症状之一，诱发膝关节疼痛的原因有多种，包括长期劳损、运动创伤、风寒入侵等。所以，膝关节疼痛并不代表就是膝关节炎，像发育期青少年因为运动量过大，导致出现膝关节疼痛，属于正常的现象，应进行适当休息。若无出现膝关节红肿不适现象，一般不需要进行特殊治疗。如若充分休息后症状未得到有效缓解，应及时就医检查。

膝关节炎：膝关节炎引起的膝关节疼痛有个明显的特点，就是容易反复发作。慢性膝关节炎并不会因为休息、按摩、理疗而完全治愈，只能得到暂时的缓解作用。王兴院长表示，当早期发现膝关节疼痛时，应及早进行干预措施。在早期进行如推拿、按摩、理疗等方式都能得到有效修复。如若推迟治疗延误病情，发展到中晚期将很难完全治愈。

膝关节疼痛爱盯上这些人

膝关节疼痛的高发人群主要有四类：

①肥胖人群：过度肥胖容易加重关节软骨的负担，加快膝关节的磨损和老化，后续可发展为变形性关节炎。

②长期从事重体力活，过度劳累人群：长期过度劳动容易造成膝盖软骨的磨损，导致膝关节疼痛。

③极限运动运动员：像马拉松运动员，长跑容易给膝关节造成损伤。当膝关节疼痛时，应及时进行干预，必要时到院就医。

④膝关节长期受凉人群：许多年轻女孩子在冬天为了漂亮，冻得直打寒颤也要穿短裙。长期的寒冷刺激容易导致血管收缩，局部供血不足、自身免疫下降，对膝关节和软骨造成不必要的损害。

如何预防膝关节疼痛：

①注意膝关节保暖：膝关节的皮下脂肪含量较少，抵御寒冷的能力较弱，穿衣应注意膝关节的防寒保暖。

②健康饮食：可以多吃如核桃、海带、豆制品等含钙和蛋白质较高的食物，预防骨质疏松；多吃蔬果，补充多种维生素。

③控制体重：通过正确、适量的运动方式控制体重，减轻膝盖的负担。

④正确的运动、生活方式：改变不良的跑步习惯，像左右用力不均、外八字、内八字、高抬腿跑等跑步方式都会对膝关节造成不良影响，平时也要注意避免久坐、久站，女孩子尽量少穿高跟鞋，尽量选择舒适的平底鞋。

在日常生活中，多数膝关节疼痛并不是由外伤所引起，王兴院长介绍：“跑步过度、长期走路、传统风湿均是常见的膝关节疼痛病因，如何去有效预防膝关节疼痛，主要还是以健康教育为主。大家应学会正确的跑步运动方式、了解更多的健康保健知识等。”

为了能让更多的老百姓接触到健康保健知识，王院长也经常参与到家庭医生诊所的公益义诊活动中，进行健康知识教育和疾病治疗，为更多的患者解决疾病困扰，提高他们的生活质量。